교대 근무자의 수면 보충법으로 사고를 줄일 수 있을까?
교대근무와 수면 부족은 사고의 연결 고리 현대 사회의 필수 근무 형태인 교대 근무는 의료, 운송, 생산, 보안 등 다양한 산업에서 널리 활용되고 있다. 그러나 그 이면에는 간과하기 어려운 건강 문제와 사고 위험이 상존한다. 교대 근무자들은 야간 근무, 새벽 근무, 불규칙한 스케줄로 인해 생체리듬이 무너지고, 충분한 수면을 확보하기 어려운 환경에 노출된다. 특히 밤에 일하고 낮에 자야 하는 경우, 주간 활동과 빛, 소음 등으로 인해 수면의 질이 급격히 저하된다. 이에 따라 집중력 저하, 반응속도 감소, 판단력 흐림 등의 문제가 빈번하게 발생하며, 이는 결국 업무 중 실수와 사고로 이어진다. 실제로 다양한 연구에서 수면 부족이 사고율을 높이는 결정적 요인이라는 사실이 밝혀졌다. 미국의 한 연구에서는 ..
